改善记忆力有很多种方法，对于青少年或者是学龄前，保证充分的营养是最基本的，因为记忆力是大脑的功能。小孩中处于大脑发育的阶段，因此的要保证孩子的有充分的营养摄入。营养摄入主要具体如下：

第一个，主要是蛋白质的摄入，因为是脑部迅速的成长发育，所有的脑细胞的构成，还有神经递质都是由蛋白质为基础的，因此给孩子补充充分的蛋白质，保证孩子的发育。

第二个，给予适当的补充脂肪，小孩一般不要吃过多的脂肪，但是有适当的摄入。因为适当的摄入脂肪之后对神经细胞的膜，髓鞘的发育都有很大的益处，可以保证神经系统发育的完整性。

第三个，要补充大量的B族维生素，还有叶酸，还有部分的维生素AD。维生素是脑部代谢的发育过程中起到辅助和促进作用，可以促进的孩子的生长发育，可以生成孩子的神经系统的发育，基本上就是小孩是想增加力记忆的药物。