美白肌肤是女性饮用豆浆的重要好处之一。河中还有一定量的灵芝，能加速皮肤细胞的再生，减少色素在皮肤表面的堆积，提高皮肤的抗氧化能力。能喝豆浆通常能使女性的皮肤更白、更光滑。女性多喝豆浆，还可以预防糖尿病，因为豆浆中含有大量的水溶性纤维，这些物质进入人体后它可以抑制人体对糖分的吸收，还可以调节女性内分泌，促进胰岛素分泌，对降低血糖有明显的预防作用，从而降低糖尿病的发病率。