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来源:http://www.shiyanshebei.net  日期:2021-05-10
  第一周是代谢排毒周,目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。

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  生化汤

  生化汤是产妇在新生儿一娩出时,立即要喝的”填腹』补品。不论是自然产、剖腹产或是小产,在产后的前七天中,每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚,更可以提高

  抗体力量,对子宫亦有收缩的作用。

  做法(一天份)

  药材:当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc

  1.将药材加入米酒水中,慢火加盖煮一小时左右,约剩200cc,将药酒倒出备用。

  2.再次加入米酒水350cc,和第一次煮法相同,煮到约剩100cc。

  3.将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀,共300cc。

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一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝完)。

  可在预产期前二个月,以1050cc的米酒泡药材,产后以上述同样方法煎煮。顺产者连续服用七天,即药材需准备七帖;剖腹产者不妨吃十四帖。自然产者于产后第一天,即刻煮来服用,剖腹产者则需等到排气后方可服用。另外,剖腹产者因有伤口,生化汤一日量至少需分三次以上,少量多次地啜饮,以免造成子宫收缩太快,使伤口产生轻微的疼痛。

  生化汤虽然有补血、祛恶露的效果。但它毕竟是药,坐月子期间若吃得过多反而会对子宫造成伤害,所以产后生化汤吃得“足够”即可,不要吃得“过多”。

  做法(一日量)

  材料:

  米酒1500cc(即2瓶半的米酒)

  1.先量出500cc的米酒水,倒入锅中,再用竹筷或干净的木条量出一个刻度并做上记号。

  2.将剩余的米酒全部加入锅中,大火不加盖,将米酒煮滚。

  3.转中火,继续煮至先前量出刻度的位置。

  4.熄火,放入热水瓶中保温备用。

  用一般瓦斯炉煮米酒时,酒气挥发的过程千万要注意不要让火整个烧起来了;若能改用电磁炉来煮则无此顾虑,而且可以不必转中火,一直用大火煮即可。米酒水一次可多煮一些,料理的时候也需用到。

  养肝汤

  为了解除剖腹产麻醉针可能带来的副作用,应于产前一周、产后两周连续喝养肝汤,帮助肝脏解毒。唯产前一周用热开水来蒸,产后两周改以米酒水做为原料调煮。

  做法(一日份)

  材料:

  红的鸡心枣(红枣)7个

  热开水(产后改以滚开过的米酒水)280cc

  1.用水(或米酒)洗净红枣,再以刀切开7处。

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  2.红枣放在容器中,将热开水(或米酒水)冲下,加盖泡8小时。

  3.食用时,用蒸器蒸之。

  4.沸腾后再用文火蒸1小时即可。

  吃的时候把红枣取出,去皮及种子,一天之中随时可食。汤汁可分数次当茶喝,亦可加些糖或白兰地。一天的量为280cc,不可太多亦不可太少。若火太大,则蒸出来的分量会减少,盖子若盖不紧,则水蒸气会渗入,蒸出来的分量就会增加。

  自然产的人,亦可喝养肝汤来保护肝脏、帮助肝脏解毒及解渴用。另外,有些人会临时改以剖腹生产,但产前却没有先喝养肝汤。为避免此一情况,不论决定采取自然产或是剖腹产者,均应于预产期前一周即饮用养肝汤,如此便万无一失了。

  血母痛液

  产后若有子宫凝血且肚子会痛的人,可服用血母痛液来改善。

  做法(一日量)

  材料:

  山楂肉4两

  米酒水(山楂肉的5~7倍)

  黑糖适量

  1.将山楂肉与米酒水以大火煮开后,加盖,改以小火炖2小时。

  2.加入黑糖搅拌后熄火、将汤滤出,放入保温瓶内。

  3.煮好的血母痛液,一天分数次,每次一小口,于一日内喝完,可使凝血融化。

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