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来源:http://www.shiyanshebei.net  日期:2021-06-10

  

  坐月子的时候,不仅要对身体做好护理,还要多观察自身有没有出现异常,这样才能最大程度的保障身体健康,女性此时做好饮食调理也是十分重要的,合理的饮食结构才能让身体很好的恢复,那么,坐月子想吃水果怎么办?

  坐月子想吃水果的话,女性可以适当的吃一些,月子里吃水果是有好处的,可以为身体补充营养,也能增强抵御能力,不过吃水果的话可以用温水温过后再吃,这样就不会太过寒凉而伤害肠胃。

  女性吃水果还要有选择性的吃,像苹果、香蕉、火龙果等常见的水果,都是可以吃的,而且不会影响乳汁的分泌,也不会导致自己肠胃受凉,女性可以放心食用。只要不吃西瓜、梨等太过寒凉的水果就行。再者,女性除了可以直接吃水果以外,也可以选择榨汁后食用。

  水果不宜一次吃太多,适当即可,以免影响正餐的摄入。对于一些热性比较大的水果,比如荔枝、榴莲等等,女性就要注意一下,如果本身体质比较容易上火,就不宜吃太多热性水果,以免加重内热,甚至会引发便秘。对于存在高血压或者是高血糖的女性,就不能吃甜分过高的水果。


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