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来源:http://www.shiyanshebei.net  日期:2021-03-12
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  大家平时都应该多吃些水果,这对于健康是很有益的,能够补充很多的维生素。在女性生了小宝宝之后,就要多吃点营养食物,而且各类的蔬菜、水果是不能少的,这有助于提升奶水质量。

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那么,产后妈妈吃什么水果好呢?



  女性朋友在产后可以多吃点猕猴桃,这对健康非常有益。

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猕猴桃中含有很多种维生素,尤其是维生素C的含量特别高,而且吃猕猴桃还有止咳、利尿和通乳的作用。女性在坐月子时经常吃些猕猴桃,还有增强免疫力、抵抗力的作用。



  产后女性吃些榴莲对身体也很有好处,榴莲虽然臭,不过却有促进体温、提升血液循环以及增加新陈代谢的作用。不过榴莲不宜过量食用,不然的话就容易导致消化不良、上火。

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大家要注意,进行了剖腹产的女性是不宜吃榴莲的,否则就可能会出现小肠粘连的情况。



  相信大家对于木瓜都不陌生,这是很受女性朋友喜爱的水果,而在产后就可以经常吃些木瓜,这能够促进乳汁的分泌,而且还有丰胸、减脂的作用。另外,木瓜里面有很多种维生素、纤维素,这些都是人体所需的营养物质。


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