一般来说紧急避孕药一个月不要超过两次。

严格来说的话，紧急避孕药物它的伤害是非常大的，所以一般建议一年之内不能超过两次，同样的道理一个月之内也是不能超过两次的。

因为紧急避孕药物，如果服用次数超过两次的话，有可能会导致严重的内分泌失调，最终引起月经紊乱。最后就有可能会导致不孕，尤其是服用次数特别频繁的情况下。因为紧急避孕药的避孕机理主要是抑制卵巢的排卵，这样就打破了卵巢自然的排卵规律，就有可能会造成内分泌的紊乱。

建议在日常生活中可以用避孕套避孕。