对于准备自怀的朋友们来说，怎样抓住排卵日同房是大家都关心的话题。今天我来跟大家聊聊如何B超监测排卵，做到科学高效备孕。

一般情况下，女性一个月会排出一到两个卵子，当卵子与精子结合形成受精卵在子宫内膜上着床，新生命便诞生了。

要做到科学高效地备孕，首先要清楚自己的生理周期。

排卵一般发生月经前十四天。比如，月经是三十天来一次的话，排卵应该是在月经（第一天来潮起算）第十四、十五天。而如果月经提前，二十四天来一次，那么排卵也会提前到月经第十天。如果月经推后，四十天来一次，排卵也会相应推后，发生在月经第二十六天左右。

建议大家都对自己的月经情况做一个记录，记一下每次月经来的时间以及结束的时间，这样除了可以让大家更好地了解自己的生理周期，帮助推算排卵日，还可以在月经发生变化的时候及时发现。现在手机应用发达，有很多app都能让大家方便快捷地记录，也可以自己记在随身的本子或者日历上。大概了解了自己的月经周期，就可以通过B超监测排卵来抓具体的排卵时间了。

如果是月经三十天来一次，可以在月经第9–10天，也就是排卵的前5-6天开始在医院做B超监测。如果月经提前或推后，可以相应提前或推后做B超监测的时间。

B超监测应隔天做一次，当发现卵泡长到了17mm的时候，改为每天测一次，直到测到卵泡已经排出（较大的卵泡消失）。